Benjamin
Trening · helse · livsstil · aktivitet · atferdsendring
Benjamin Alexander Smith Vangen
Han vet hva som er bra for deg. Det er ikke nødvendigvis det samme som at du kommer til å gjøre det.
Benjamin har jobbet med trening, helse og mennesker siden 2012. Han er personlig trener, helse- og aktivitetsrådgiver og nevrorefleksolog – og har brukt store deler av arbeidslivet på et ganske fascinerende paradoks:
Vi mennesker vet utrolig mye om hva som er bra for oss. Vi burde bevege oss mer. Sove nok. Spise ganske fornuftig. Stresse mindre. Legge bort telefonen. Gå den turen.
Likevel sitter vi der.
Benjamin er derfor mindre opptatt av den perfekte planen, og langt mer opptatt av hva som faktisk fungerer når planen møter tirsdag klokka 16.47, ungene er sultne og du egentlig ikke gidder en dritt.
For helse skapes ikke bare på treningssenteret. Den skapes i alle de små, tilsynelatende ubetydelige valgene du tar gjennom uka.
Og noen ganger er ti minutter mer enn bra nok.
I Joggesko med pels er Benjamin den som forsøker å holde Arne, påstandene våre og enkelte svært tvilsomme idéer noenlunde innenfor det forskningen faktisk kan forsvare.
Han lykkes ikke alltid.
Men det hørtes lurt ut.
